Почему гештальт-терапия?

От автора: В этой статье я постаралась объяснить, что такое гештальт-терапия. Для тех, кто выбирает, к какому специалисту пойти, в каком направлении обучаться или просто интересуется психологией.

При выборе подхода в котором работать, я прежде всего ориентировалась на людей, которые заинтересовали меня своей свободой и открытостью. Это были ведущие моей терапевтической группы. А уже после начала обучения гештальт-терапии, я поняла, что именно в этом направлении мне хочется работать.

Гештальт- терапия привлекает меня тем, что терапевт не оценивает жизнь клиента с точки зрения морали или собственных ценностей, а поддерживает уникальный опыт клиента, неповторимость его жизни. Терапевт не является экспертом, который знает, как жить клиенту, а помогает человеку найти его собственный путь.

В процессе гештальт-терапии важно не столько прошлое клиента, сколько то, что происходит между терапевтом и клиентом во время сессии. Например, если клиент рассказывает терапевту свою детскую историю, важно не только содержание этой истории, но и почему клиент рассказывает ее именно сейчас. Что он хочет сказать терапевту этой историей, какая потребность клиента лежит за этим рассказом. Потому что именно то, что происходит в настоящем, закладывает фундамент изменений в будущем.

В гештальт-терапии эмоциональное присутствие терапевта, его чувства являются важным инструментом в работе. Например, клиент может рассказывать, какое облегчение и радость он испытал при известии о сокращении на работе, что теперь у него появляется свободное время. Терапевт же при этом рассказе чувствует тревогу и страх. И тогда, возможно, это те чувства, которые клиент в себе не замечает,избегает, а терапевт почувствовал и может сказать об этом клиенту. И тогда клиент может присвоить себе свой страх за будущее, прожить его с терапевтом. Тогда у него появляется энергия для поиска новой работы или других планов.

Ещё важный принцип работы в гештальт- походе - замечать то, что клиент упускает из виду (принцип "фигуры-фона") То о чем клиент говорит вскользь, но не придаёт этому значения и что может сильно влиять на его жизненную ситуацию. Скажем, клиент может говорить, что стал почему-то раздражительным, у него часто болит голова, но не придавать значения тому, что лучший друг переехал в другую страну несколько месяцев назад. А именно здесь может быть запакована масса чувств и энергии клиента, которые не проживаются и начинают разрушать здоровье. Т.е. когда удаётся заметить в ходе терапии, что же на самом деле лежит в основе страдания, неудовлетворенности клиента, появляется возможность это изменить.

Важно также, что в результате терапии человек обретает целостность. Т.е. Способность осознавать себя и окружающий мир более объемно, многообразно. Что с одной стороны, даётся не просто, а с другой поддерживает связь с реальностью и увеличивает жизненную энергию человека. Например, когда клиент осознаёт, что к своему близкому человеку испытывает не только любовь, нежность, радость, но и раздражение, обиду, опасение, это увеличивает жизненность отношений, делает их более реальными. Потому что негативные чувства легализуются и появляется возможность с ними разбираться, а не быть ими затопленным.

Эти моменты являются наиболее важными в гештальт терапии и позволяют эффективно решать запросы, с которыми приходят клиенты.